Stresszkezelés női módra

Stresszmentes élet nincs! Stresszre igenis szükségünk van. De egyáltalán nem mindegy milyen típusú, milyen mennyiségű, és milyen tartós.

Mint mindent, a stresszt is egyensúlyban kell tartani. Ehhez azonban először fel kell ismerni – ez nem mindig egyszerű! -, ki kell ismerni a természetét, meg kell ismerni a lehetséges válaszadási módokat, s az adott pillanat számtalan változójához igazítva kell reagálni. Elég bonyolultnak hangzik, ugye? Valóban az, ezért nem is lehet egyedül üdvözítő módszert, biztos receptet adni arra vonatkozóan, hogyan kezeld a feszültség ezernyi fajtáját.

A lehetőségek minél szélesebb körének megismerésével azonban jelentősen növelheted az esélyét annak, hogy helyre tudd állítani az időről időre kibillenő egyensúlyt.

Mi nők más dolgok miatt válunk feszültté, mint a férfiak, és másképp is kezeljük a feszültséggel teli helyzeteket. Máshol és máshogyan raktározzuk a stresszt, eltérő módon dolgozzuk fel és engedjük el, ezért a velejárói és következményei is mások, mint a férfiak esetében.

Ezekre a különbségekre fektetünk nagy hangsúlyt a tanfolyam 8 alkalma során. Megismerkedünk a női stresszterületekkel, megtanuljuk ezek helyes működtetését. Célzott gyakorlatokkal irányítjuk a feszültséget megfelelő irányba, tartjuk helyes mederben és oldjuk a stressz miatt kialakult testi – lelki görcsöket.

Ez a tanfolyam a női egészségmegőrzés egyik alapköve.

Kiváló kezdő téma, ha még nem jógáztál, vagy ha még sosem vettél részt női jóga foglalkozásokon. Ha pedig már hosszabb ideje része az életednek a jóga, akkor pontosan tudod, hogy a stresszkezelésre folyamatos figyelmet kell fordítani, ezért ez a téma mindig aktuális.

A tanfolyam dátuma: 2024. szeptember 5 – október 24.

Tanfolyami napok: csütörtökönként 18.00 – 19.30

Helyszín: Bamboo Beauty Szépség és Egészségház; Szeged, Háló utca 3., sóterem

A tanfolyam díja: 30 000 Ft

Jelentkezni 3000 Ft előleg befizetésével lehet személyesen – előre egyeztetett időpontban – vagy átutalással legkésőbb augusztus 30-ig.

A tanfolyamot tartja: Zagyva Enikő, okleveles női jóga és yin jóga oktató