Yin jóga – alapozó tanfolyam
A 2019. január 25-én induló 6 alkalmas tanfolyam során belekóstolhatsz a yin jóga gyakorlatába.
A yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány elveit és gyakorlatát ötvöző öngyógyító jógarendszer. A yin jóga órákon főként ülő és fekvő pózokat végzünk a klasszikus ászanáktól némileg eltérő, „kényelmesebb” verzióban. A pózok száma jóval kevesebb, mint a yang típusú órákon, viszont egy – egy póznak számos változata van, ami lehetővé teszi, hogy a jógázó a számára leginkább megfelelőt végezhesse. Ritmikus és dinamikus mozgásformák helyett, hosszabb ideig (3 – 5 perc, haladóbbaknál 5 – 8 perc) kitartott ászanák – de nem erőpózok! – építik fel az órát. Minden póz egy – egy mini meditáció, melyet azáltal érünk el, hogy az izmokat teljesen ellazítjuk, és mélyszövetekre hatunk. A gyakorlatok az emberi testet behálózó energiacsatornákhoz – meridiánokhoz – igazodnak, aktivizálva azok gyógyító, kiegyenlítő, energiafeltöltő hatását.
A yin jóga neked szól, ha:
- nyugalomra, csendre, ÉN időre van szükséged
- fizikai és/vagy lelki blokkok nehezítik a mindennapjaidat
- a legtöbb jóga óra ászanái túl nagy kihívást jelentenek számodra
- idősnek érzed magad a „fiatalos” ászanákhoz
- ízületeid, csontjaid nem úgy működnek, mint egykor
- energiaszinted alacsonyan van
- ha az állandó pörgés miatt elvesztetted az irányt, a fókuszt az életedben
- szeretnéd jobban megismerni önmagad, közel kerülni valódi lényedhez
- túl sok férfias, yangos elvárás nehezedik rád, s ez kezdi elnyomni nőiséged
- szeretnéd felszínre hozni mélyen rejlő értékeidet
- már számos módszert kipróbáltál betegségeid gyógyítására, de mégsem érted el a remélt eredményt
- szeretnéd megismerni a passzív teremtő erőt a jóga eszközeivel
A tanfolyamot tartja: Zagyva Enikő, Naliní női jóga oktató
Kezdete: 2019. január 25.
Időpontja: péntekenként 17.30 – 19.00
A tanfolyam ára: 12 000 Ft
A tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges – ezt 2000 Ft előleg befizetésével teheted meg január 23-ig a helyszínen vagy átutalással.
A tanfolyam minimum 6 fő részvételével indul.
Helyszín: Bamboo Beauty Szépség és Egészségház, Sóterem (6721 Szeged, Háló u. 3.)
További info: +36 20 482 9012, holdidojoga@holdidojoga.hu
Facebook: Yin jóga