A Naliní női jóga hatha jóga alapú alkalmazott jóga. Finomságával, rezgéseivel és energetikájával segíti a nőiség teljes és boldog megélését fizikai, lelki és magasabb szinteken egyaránt. Visszavezet a természetes nőiséghez, kialakítja, illetve visszaállítja az egészséges női testtudatot. Terápiás jellegéből adódóan eszközt ad a nők kezébe a női problémák megelőzéséhez, kezeléséhez, illetve az esetleges műtétek utáni regenerációhoz. A Naliní női jóga már az első alkalom után érzékelhető pozitív változást hoz a nők életébe, 
rendszeres gyakorlásával pedig a nők magabiztosan és felszabadultan élhetik meg szerepeiket valamennyi életszakaszban. A Nemzetközi Jóga Szövettség által bejegyzett módszer kidolgozója Kovács Gyöngyi Naliní.
A foglalkozásokon többek között
- kondicionáljuk és erősítjük a medencealapi izmokat,
- foglalkozunk az intim területeket érintő betegségek megelőzésével, kezelésével, lelki hátterével,
- tudatosítjuk a női szerepeket és életszakaszokat,
- tekintettel vagyunk a női ciklus szakaszaira,
- megtanuljuk a stresszoldás módszereit,
- női energiákat használva dolgozunk a női egészség védelmén,
- terápiás hatású gyakorlatokat végzünk,
- oldjuk a fizikai és lelki görcsöket tudatos és tudatalatti szinteken,
- érzetfigyelés gyakorlásával megtanuljuk meghallani testünk jelzéseit,
- megtanuljuk hogyan és milyen válaszokat adhatunk e jelzésekre.
A női jóga abban is speciális, hogy a női kör gyógyító ereje hozzáadódik a jógázás pozitív hatásaihoz.