Jóga irányzatok, jóga típusok

Női jóga

Yin jóga

Hatha jóga alapú alkalmazott jóga. 

Finomságával, rezgéseivel és energetikájával segíti a nőiség teljes és boldog megélését fizikai, lelki és magasabb szinteken egyaránt. Visszavezet a természetes nőiséghez, kialakítja, illetve visszaállítja az egészséges női testtudatot. 

Eszközt ad a nők kezébe a női problémák megelőzéséhez, kezeléséhez, illetve az esetleges műtétek utáni regenerációhoz.

A női jóga már az első alkalom után érzékelhető pozitív változást hoz, rendszeres gyakorlásával pedig a nők magabiztosan és felszabadultan élhetik meg szerepeiket valamennyi életszakaszban.

A foglalkozásokon többek között

  • kondicionáljuk és erősítjük a medencealapi izmokat,
  • foglalkozunk az intim területeket érintő betegségek megelőz
  • ésével, kezelésével, lelki hátterével,
  • tudatosítjuk a női szerepektekintettel vagyunk a női ciklus szakaszaira,
  • megtanuljuk a stresszoldás módszereit,
  • női energiákat használva dolgoz
  • et és életszakaszokat,
  • unk a női egészség védelmén,
  • terápiás hatású gyakorlatokat végzünk,
  • oldjuk a fizikai és lelki görcsöket tudatos és tudatalatti szinteken,
  • érzetfigyelés gyakorlásával megtanu
  • ljuk meghallani testünk jelzéseit,
  • megtanuljuk hogyan és milyen válaszokat adhatunk e jelzésekre.

A női jóga abban is speciális, hogy a női kör gyógyító ereje hozzáadódik a jógázás pozitív hatásaihoz.

A yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány elveit és gyakorlatát ötvöző öngyógyító jógarendszer.

A pózok száma jóval kevesebb, mint a yang típusú órákon, viszont egy – egy póznak számos változata van, ami lehetővé teszi, hogy a jógázó a számára leginkább megfelelőt végezhesse. Ritmikus és dinamikus mozgásformák helyett, hosszabb ideig kitartott ászanák – de nem erőpózok! – építik fel az órát. Minden póz egy – egy mini meditáció, melyet azáltal érünk el, hogy az izmokat teljesen ellazítjuk, és mélyszövetekre hatunk. A gyakorlatok az emberi testet behálózó energiacsatornákhoz – meridiánokhoz – igazodnak, aktivizálva azok gyógyító, kiegyenlítő, energiafeltöltő hatását.

A yin jóga neked szól, ha:

  • nyugalomra, csendre, ÉN időre van szükséged
  • fizikai és/vagy lelki blokkok nehezítik a mindennapjaidat
  • a legtöbb jóga óra ászanái túl nagy kihívást jelentenek számodra
  • ízületeid, csontjaid nem úgy működnek, mint egykor
  • energiaszinted alacsonyan van
  • ha az állandó pörgés miatt elvesztetted az irányt, a fókuszt az életedben
  • szeretnéd jobban megismerni önmagad, közel kerülni valódi lényedhez
  • túl sok férfias, yangos elvárás nehezedik rád, s ez kezdi elnyomni nőiséged
  • szeretnéd felszínre hozni mélyen rejlő értékeidet
  • már számos módszert kipróbáltál betegségeid kezelésére, de mégsem érted el a remélt eredményt
  • szeretnéd megismerni a passzív teremtő erőt a jóga eszközeivel

Jóga irányzatok, jóga típusok